亲爱的小鱼：

晚上好呀～

你现在应该已经吃完饭回去了吧，吃饱了才有力气练肌肉！

情绪反扑是好正常不过的事情，就像海浪一样会退了又涨，涨了又退，这是你在消化这段情绪，我看到你也告诉你自己，反复没有关系。我想起高中的时候政治课有一个知识点，说事物的发展是波浪式前进和螺旋式上升，我想情绪也是一样，我们很少有直来直去的情绪，但是我们接纳自己所有的情绪。

昨天晚上我思考了很久，我问ai为什么爱会让人痛苦，爱会让人流泪。他说我们为一段关系投入的时间和期待，会变成生命的一部分，当失去爱的时候，流泪更多的是在悼念曾经那段关系中的自己。我总觉得ai不懂人类，但又不得不承认他看得清楚人类。

这段难走的路其实你已经走出去很远了，你要坚定地相信自己，也拥抱自己。允许悲伤和痛苦经过和停留，经历悲伤和痛苦本身，不要自责，不要评判。都会好起来的，总会好起来的。